Come back !

Després de força temps sense correr, fa un parell de setmanes que he começat de nou, poc a poc i bona lletra! Rodatges suaus, 10-14 km màxim, i amb bona companyia, són els millors per tornar ! Ja son 3-4 els dies per setmana que vaig sortint a correr, i la veritat que molt bones sensacions, el soli es carga molt rapidament, però repeteixo, bones sensacions! Sort en tinc del TONUS! que ahi estan quan tinc les cames cargades...jijij. Aquesta setmana passada, primer dia de "calitat", 14km de rodatge, entre ells 5km a 3:45, per poc es comença, encara veig a lluny els ritmes en els que em trobava al gener-febrer... però tot arriba. L'important es preparar-se bé per la temporada de triatló que ja està al caure, per aixo estic combinant 4 sessions a la setmana de natació, 2-3 de bici, 4 de carrera a peu i 3 de gym. En un parell de mesos, espero estar en bona forma per començar la temporada a tope! Aquestes son les meves noves companyes de fatiga en els entrenos rapidets... GRACIES JOAN! Ara toca gastar-les al asfalt!
Una abraçada